Idéale pour les débutants et les personnes souhaitant reprendre une activité.

Au cours de ces marches nous auront pour objectif de travailler la respiration, le renforcement et le dynamisme du corps. Nous travaillerons l’équilibre, la coordination dans un cadre convivial et en nature. Cette activité comprendra principalement de la marche et des exercices à réaliser en mouvement, mais nous effectuerons aussi des pauses durant lesquelles nous ferons des exercices de renforcement musculaire et de mobilité. Ces marches se dérouleront à Ustaritz ou à proximité (en forêt, au chemin de halage). Les bâtons de marche sont conseillés mais pas obligatoires