HATHA YOGA : une des pratiques les plus traditionnelles du yoga. Il s’agit d’un enchaînement de postures (asana) que l’on fait de manière lente, pour rester à l’écoute du corps.

C’est un yoga doux, qui respecte le corps pour éviter les blessures, mais qui reste tout aussi intense ! 

On y travaille aussi différentes respirations (pranayama) ainsi que la méditation (dhyana).

Il n’existe aucune contre-indication, le hatha yoga peut se pratiquer à tout âge.